2022年9月20日是第34個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”，今年的活動(dòng)主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“護(hù)牙健齒少年強(qiáng)健康中國(guó)民族興”，旨在貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》和《健康口腔行動(dòng)方案（2019—2025年）》的指導(dǎo)方針和政策，提升大眾口腔健康素養(yǎng)，創(chuàng)建有利于口腔健康的社會(huì)氛圍。

兒童口腔健康關(guān)系到下一代的成長(zhǎng)，其重要性不容忽視。我們?nèi)绾尾拍芨檬刈o(hù)兒童的口腔健康呢？湖醫(yī)附一醫(yī)院為您帶來(lái)專業(yè)的口腔健康科普。

一、清潔口腔應(yīng)從嬰兒出生開(kāi)始

嬰兒出生之后，即使一顆牙齒也沒(méi)有，家長(zhǎng)也應(yīng)每天用軟紗布為孩子擦洗口腔。半歲左右牙齒萌出后，可以繼續(xù)用這種方法擦洗口腔和牙齒表面。當(dāng)多顆牙齒萌出后，家長(zhǎng)可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次，并清潔所有的牙面， 特別是接近牙齦緣的部位，建議使用牙線幫助兒童清潔牙齒縫隙。

二、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣

兒童2歲左右開(kāi)始學(xué)習(xí)刷牙，適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”，具體操作方法是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫(huà)圈，每部位反復(fù)畫(huà)圈5次以上，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒的各個(gè)面均應(yīng)刷到。選擇大小適宜的兒童牙刷，一般每三個(gè)月更換一次，當(dāng)出現(xiàn)牙刷毛外翻或倒毛時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。學(xué)齡前兒童很難完成精細(xì)復(fù)雜的刷牙動(dòng)作，需要家長(zhǎng)幫助和監(jiān)督。

對(duì)于學(xué)齡兒童，隨著發(fā)育和理解力的增長(zhǎng)，可以嘗試更加成人化的刷牙方法，使用“水平顫動(dòng)拂刷法刷牙”，既可以有效清潔牙面，也不會(huì)對(duì)牙齒和牙齦造成損傷。

三、合理飲食，保護(hù)牙齒

經(jīng)常攝入過(guò)多的含糖食品或飲用過(guò)多的碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。兒童應(yīng)少吃甜食，少喝碳酸飲料，控制進(jìn)糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時(shí)間。晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。

四、為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉

窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。窩溝封閉是一種無(wú)創(chuàng)技術(shù)，不會(huì)引起疼痛。建議11～13歲可以進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。

五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，兒童還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟。給牙齒刷上一層保護(hù)膜，其中的氟化物緩慢釋放出來(lái)，可預(yù)防齲病。

六、積極防范牙外傷

兒童參加體育活動(dòng)時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)服和膠底防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，防止跌倒摔跤造成牙外傷。必要時(shí)應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。乘坐交通工具時(shí)，應(yīng)系好安全帶。一旦發(fā)生牙外傷， 應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。

七、戒除口腔不良習(xí)慣

吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側(cè)咀嚼等兒童常見(jiàn)口腔不良習(xí)慣，會(huì)造成牙齒排列不齊，甚至頜骨畸形，應(yīng)盡早戒除。對(duì)有口呼吸習(xí)慣的兒童，應(yīng)檢查其上呼吸道是否通暢，治療呼吸道疾病，及時(shí)糾正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替換期發(fā)現(xiàn)牙頜畸形應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由口腔醫(yī)生檢查、判斷是否需要進(jìn)行早期矯治。

八、定期口腔檢查

齲病和牙齦炎是兒童常見(jiàn)口腔疾病，可以引起牙痛，牙齦出血等癥狀。兒童是口腔疾病的高發(fā)人群，而且發(fā)展迅速，為及時(shí)了解兒童口腔健康狀況，早期發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題，早期治療，兒童應(yīng)每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查。

總之，想要預(yù)防齲齒就要匯集八方力量，消滅細(xì)菌這個(gè)始作俑者。牙刷、牙膏、刷牙方法、刷牙時(shí)間，這四方力量是中流砥柱。牙刷要軟毛、牙膏要含氟、方法推薦水平顫動(dòng)法、時(shí)間至少2分鐘。其他四方力量，比如合理飲食、定期檢查、窩溝封閉術(shù)（兒童）、堅(jiān)持好習(xí)慣。溫馨提示，最重要的一方力量就是堅(jiān)持。為了有一口健康的大白牙，一定要堅(jiān)持好的習(xí)慣哦。（顏春英）