2022年9月20日是第34個“全國愛牙日”，今年的活動主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“護牙健齒少年強健康中國民族興”，旨在貫徹落實《健康中國行動（2019-2030年）》和《健康口腔行動方案（2019—2025年）》的指導方針和政策，提升大眾口腔健康素養(yǎng)，創(chuàng)建有利于口腔健康的社會氛圍。

兒童口腔健康關系到下一代的成長，其重要性不容忽視。我們?nèi)绾尾拍芨檬刈o兒童的口腔健康呢？湖醫(yī)附一醫(yī)院為您帶來專業(yè)的口腔健康科普。

一、清潔口腔應從嬰兒出生開始

嬰兒出生之后，即使一顆牙齒也沒有，家長也應每天用軟紗布為孩子擦洗口腔。半歲左右牙齒萌出后，可以繼續(xù)用這種方法擦洗口腔和牙齒表面。當多顆牙齒萌出后，家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次，并清潔所有的牙面， 特別是接近牙齦緣的部位，建議使用牙線幫助兒童清潔牙齒縫隙。

二、養(yǎng)成良好的刷牙習慣

兒童2歲左右開始學習刷牙，適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”，具體操作方法是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反復畫圈5次以上，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒的各個面均應刷到。選擇大小適宜的兒童牙刷，一般每三個月更換一次，當出現(xiàn)牙刷毛外翻或倒毛時，應及時更換牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。學齡前兒童很難完成精細復雜的刷牙動作，需要家長幫助和監(jiān)督。

對于學齡兒童，隨著發(fā)育和理解力的增長，可以嘗試更加成人化的刷牙方法，使用“水平顫動拂刷法刷牙”，既可以有效清潔牙面，也不會對牙齒和牙齦造成損傷。

三、合理飲食，保護牙齒

經(jīng)常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。兒童應少吃甜食，少喝碳酸飲料，控制進糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時間。晚上睡前刷牙后不能再進食。

四、為適齡兒童進行窩溝封閉

窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留，從而預防窩溝齲。窩溝封閉是一種無創(chuàng)技術(shù)，不會引起疼痛。建議11～13歲可以進行第二恒磨牙的窩溝封閉。

五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，兒童還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟。給牙齒刷上一層保護膜，其中的氟化物緩慢釋放出來，可預防齲病。

六、積極防范牙外傷

兒童參加體育活動時，穿運動服和膠底防滑的運動鞋，防止跌倒摔跤造成牙外傷。必要時應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。乘坐交通工具時，應系好安全帶。一旦發(fā)生牙外傷， 應盡快去醫(yī)院就診。

七、戒除口腔不良習慣

吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側(cè)咀嚼等兒童常見口腔不良習慣，會造成牙齒排列不齊，甚至頜骨畸形，應盡早戒除。對有口呼吸習慣的兒童，應檢查其上呼吸道是否通暢，治療呼吸道疾病，及時糾正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替換期發(fā)現(xiàn)牙頜畸形應及時就醫(yī)，由口腔醫(yī)生檢查、判斷是否需要進行早期矯治。

八、定期口腔檢查

齲病和牙齦炎是兒童常見口腔疾病，可以引起牙痛，牙齦出血等癥狀。兒童是口腔疾病的高發(fā)人群，而且發(fā)展迅速，為及時了解兒童口腔健康狀況，早期發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療，兒童應每半年進行一次口腔健康檢查。

總之，想要預防齲齒就要匯集八方力量，消滅細菌這個始作俑者。牙刷、牙膏、刷牙方法、刷牙時間，這四方力量是中流砥柱。牙刷要軟毛、牙膏要含氟、方法推薦水平顫動法、時間至少2分鐘。其他四方力量，比如合理飲食、定期檢查、窩溝封閉術(shù)（兒童）、堅持好習慣。溫馨提示，最重要的一方力量就是堅持。為了有一口健康的大白牙，一定要堅持好的習慣哦。（顏春英）