2020年突如其來的新冠肺炎疫情，使全國各地人民都居家隔離，街巷空曠無人。無論是奔赴在一線的醫(yī)護、警察、社區(qū)等工作人員，還是在家隔離的普通民眾都承受著巨大的心理壓力，很多人產(chǎn)生了不同程度的心理創(chuàng)傷和應(yīng)激反應(yīng)。
       8月18日，為了釋放壓力、重建健康心理，湖南醫(yī)藥學院第一附屬醫(yī)院積極響應(yīng)國家號召，為懷化市監(jiān)獄干警開展了以“保持自我 與壓力共舞”為主題的心理健康輔導(dǎo)講座，由我院心理咨詢督導(dǎo)老師、國家二級心理咨詢師舒曉容主講，他從疫情狀態(tài)下會出現(xiàn)的心理問題、常用的穩(wěn)定化技術(shù)兩方面進行敘述，告訴大家可以通過呼吸放松、肌肉放松、正念與冥想、接地技術(shù)、經(jīng)絡(luò)催眠、聽減壓音樂等方法來減輕工作壓力和緩解緊張情緒。舒老師從專業(yè)角度告訴大家，情緒是人生而有之的，我們不能拒絕，不能壓制，我們要學會識別和接納情緒，學會管理情緒并和它和諧相處，讓自己輕松、快樂、幸福、成功。
       通過心理輔導(dǎo)，現(xiàn)場的干警們紛紛表示，疫情讓自己感受到祖國的強大，感受到生命的珍貴和生活的美好。在以后生活中將不斷珍惜自己已經(jīng)擁有的，活在當下，積極豁達，勇敢面對以后生活中遇到的困難和挫折。