一提起“心肌梗死”這個詞，很多人就會聯(lián)想到“老人病”，但實際上，心梗并不是只有老年人才會出現(xiàn)的癥狀，而且由于年輕人心肌需氧量較大，且無心絞痛等心肌缺血預適應，所以年輕人出現(xiàn)心梗的時候，情況往往會更加糟糕。有資料顯示，25-34歲因急性心梗死亡(相當于猝死)的青年人，占所有因心梗死亡人數(shù)的37%；而35-44歲因急性心梗死亡的中年人，占所有因心梗死亡人數(shù)的28%。

4月11日，湖南醫(yī)藥學院第一附屬醫(yī)院搶救了一名青年心梗患者。據(jù)了解，該患者為青年男性，35歲，因胸痛半小時來到湖醫(yī)附一醫(yī)院急診急救中心就診。搶救人員立即查心電圖，提示為急性下壁ST段抬高心肌梗死，入胸痛搶救室后患者反復室顫發(fā)作，予以電除顫5次，并快速將其轉運至介入手術室。在介入手術室中對患者進行冠狀動脈造影，造影顯示大右冠狀動脈中段完全閉塞，將閉塞血管開通后發(fā)現(xiàn)冠狀動脈內(nèi)存在巨大血栓，搶救團隊立即對患者予以球囊擴張→冠狀動脈內(nèi)溶栓→血栓抽血。

在搶救期間患者發(fā)生多種心律失常，血壓下降等險情，在急診急救中心、心血管內(nèi)科、介入中心醫(yī)護團隊的緊急處理、謹慎應對下，險情均一一化解，搶救過程驚險重重，但搶救結果十分成功，目前患者恢復良好。

近年來，心肌梗死逐漸年輕化，越來越多的年輕人被急性心梗 “光顧”。湖醫(yī)附一醫(yī)院心血管內(nèi)科一病區(qū)主任俞家賢提醒，心梗年輕化與現(xiàn)代人的生活習慣有很大關系。

1.大量吸煙、酗酒

吸煙不僅會促使動脈硬化，還會增加心梗的風險。另外，長期過量飲酒，會加速膽固醇的合成，不但會誘發(fā)高血脂癥或動脈硬化，還會促使心肌細胞凋謝死亡，引發(fā)酒精性心肌病，對心臟功能造成嚴重影響。

2.精神因素、慢性疲勞以及長期高壓力

當前社會，每個人都處于快節(jié)奏的生活中，被事業(yè)、學業(yè)和家庭瑣碎的大事小事所困擾著，精神壓力極大。研究表明，在工作時間過長、負擔過重等慢性疲勞的應激狀態(tài)下，會增加猝死的發(fā)生風險，甚至如果沒有及時調(diào)節(jié)的話，很容易使自己深陷焦慮、煩躁等負面情緒中。此外，長期的負面情緒也會導致體內(nèi)的激素分泌紊亂，刺激血管收縮，導致血壓上升；長期熬夜、高壓力則導致慢性交感興奮誘發(fā)心梗。

3.飲食不節(jié)制、超重肥胖

當代年輕人由于工作忙碌，很少自己做飯，大部分年輕人都會在外面吃或者點外賣，因此會經(jīng)常吃到油膩食物、油炸食物、燒烤等等，甚至還會熬夜加餐，這些都會導致過多的脂質(zhì)和垃圾沉積在血管內(nèi)，從而導致血管出現(xiàn)脂質(zhì)斑塊，引發(fā)動脈粥樣硬化，最終導致心梗的出現(xiàn)。

4.情緒波動大

情緒激烈的變化不僅會增加心肌的耗氧，也可誘發(fā)冠狀動脈內(nèi)斑塊破裂，最終導致急性心肌梗死，平時我們生活要張弛有度，遇到煩心的事情，要學會控制自己的情緒，學會放松，掌握生活的節(jié)奏。

5.缺乏運動

以前，在交通還不便的時候，人們的活動量相對較大。但如今，不僅上班可以開車，就連上樓都有電梯，人的體力活動大幅度的減少，看似省下了不少力氣，實際上是為心血管疾病埋下了禍根，特別是高血壓和高血脂會逐漸侵害血管健康，不僅容易引發(fā)心梗，還容易導致腦梗甚至是肺栓塞的出現(xiàn)，而這些疾病如果沒有及時發(fā)現(xiàn)，都有可能致命。

那么如何預防心梗呢？俞家賢主任建議需做到“4321”：

做好“4”方面

1.戒煙；

2.合理搭配膳食，以谷薯類為主，肉類適當，綠葉菜1斤，蛋奶充足；

3.每周保證150分鐘中等強度運動；

4.將體重指數(shù)控制在25以下。

做好“3”監(jiān)測

定期監(jiān)測血壓、血脂和血糖；

　　避免“2”種行為

不要讓自己處于抑郁焦慮等情緒中；避免A型行為模式(競爭意識強，對他人充滿敵意，容易緊張和沖動）。

堅持“1”級預防

如果體檢時發(fā)現(xiàn)身體指標異常，或生活中身體出現(xiàn)不適，要盡早就醫(yī)，干預治療，以免延誤病情。

總之，“心肌梗死逐漸年輕化”已經(jīng)成為我們身邊最為普遍的事情，“飲食不規(guī)律”，“生活方式不規(guī)律”等生活狀態(tài)亟需改變，我們永遠不知道下一刻會發(fā)生什么，養(yǎng)成健康的飲食和良好的生活方式更加需要引起青年人的重視。

作者：周小紅

責編：曾歡歡

一審：蔣濤謙

二審：周   睿