老話常說：養(yǎng)肝等于養(yǎng)命！養(yǎng)護(hù)肝臟的重要性毋庸置疑。春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的最好時(shí)節(jié)，此時(shí)做好養(yǎng)生保健，能夠?yàn)橐荒甑慕】荡蛳禄A(chǔ)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)素來有“春宜養(yǎng)肝”之說，春季萬物復(fù)蘇、陽氣始發(fā)，人的肝氣亦變得旺盛,若能趁此時(shí)機(jī)，好好調(diào)理肝臟，便可增強(qiáng)免疫力，讓身體維持在最佳狀態(tài)。究竟該如何在春季養(yǎng)肝護(hù)肝？中醫(yī)養(yǎng)肝秘訣學(xué)起來。

《攝生消息論》中說：“當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣”的說法。意思是春季，要少吃點(diǎn)性味酸的食品，多吃些味甘的食物，如小米、山藥、大棗等，甘味入脾，可以補(bǔ)益人體脾胃之氣。若食多酸味食物，不利于陽氣的升發(fā)和肝氣的疏泄，若肝氣疏泄不及或者過度，就會影響脾胃的運(yùn)化功能。蔬菜上可宜食韭菜、蔥、姜、蒜等味辛性溫之物，不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效。同時(shí)，可以以茶代飲、提神清新、消食化痰、生津止渴、降火明目等，如枸杞菊花茶、山楂大麥茶、玫瑰茉莉茶等。

情緒穩(wěn)定肝主怒，怒火太大，就會傷肝，引起肝氣閉塞，肝失疏泄，情志失常。出現(xiàn)急躁，易怒，面紅耳赤，血壓升高，更嚴(yán)重者會出現(xiàn)昏迷。當(dāng)今社會，由于人們壓力大出現(xiàn)很多抑郁癥，狂躁癥等，這都與肝有直接的關(guān)系，在中醫(yī)上叫做“情志病”，發(fā)怒后應(yīng)及時(shí)疏泄情緒，點(diǎn)揉太沖穴。

同時(shí)，春季養(yǎng)肝也可以刺激肝膽經(jīng)脈及對應(yīng)的穴位。我們腿上內(nèi)外褲縫分別對應(yīng)肝經(jīng)和膽經(jīng)，內(nèi)側(cè)從下向上敲，外側(cè)從上向下敲。平時(shí)情緒暴躁，容易發(fā)怒或者容易抑郁的人，可以通過敲打肝膽經(jīng)脈或者按揉穴位等方法，達(dá)到清肝降火、疏肝解郁的目的。

除此之外，醫(yī)院中醫(yī)科已熟練開展包括火龍罐、面部護(hù)理、扶陽罐、平衡火罐、針灸、火龍灸、雷火灸、棍針、藥物罐等等，可以直達(dá)病所，起效比較快，加上中藥內(nèi)服療效加倍，為人民群眾的健康保健護(hù)航。（喻燕）